Приставка «диетический» на продукте не всегда может быть действительно правдивой. Иногда маркетологи специально называют так продукт, чтобы продажи возрастали. Но ведь за данным словом не всегда может быть действительная помощь при похудении. В данной статье представлены основные «диетические» продукты, которые совсем не помогают человеку похудеть.
Хлопья
Всеми любимые хлопья на завтрак вовсе не помогают человеку худеть. Наоборот, они вызывают всплеск сахара в крови, а через некоторое время он как бы «успокаивается», вызывая у человека сильнейший голод. Поэтому хлопья на завтрак только подталкивают человека снова принять пищу через час или полтора.
Если хочется действительно худеть, то лучше выбирать на завтрак продукты, содержащие белок. Например, можно есть кашу, которая поможет сохранять сытость организма до 3-4 часов.
Фрукты и ягоды
Везде присутствует информация о том, что для похудения важно употреблять ягоды и фрукты. Конечно, они полезны для организма, но совсем не питательны. Поэтому вызовут голод уже через час после их приема. К тому же они стимулируют работу пищеварения, а значит, человек может испытать серьезный голод.
Чтобы получать питательные вещества из фруктов и ягод, их необходимо употреблять после основного приема пищи.
Йогурт
Покупные йогурты имеют в своем составе слишком много сахара. Даже если на этикетке написано «обезжиренный». Особенно если к йогурту еще прилагается печенье, шарики или кусочки фруктов. Пользы от такого перекуса точно нет.
Чтобы йогурт действительно помогал в борьбе с лишним весом, он должен быть приготовлен дома. Для этого понадобится закваска и молоко. В домашний йогурт вполне можно добавить фрукты или орехи. Уж он точно будет намного полезнее, чем купленный продукт в магазине.
Смузи
Мозг человека устроен таким образом, что когда в организм поступает какая-либо жидкость, то чувство насыщения не происходит. А вот когда человек что-то жует, то на некоторое время наступает чувство сытости. Поэтому смузи не поможет человеку похудеть, ведь организм будет постоянно напоминать о чувстве голода.
Смузи лучше пить перед едой, чтобы активировать работу пищеварительной системы. Тогда он действительно будет полезен для организма.
Таким образом, верить производителям относительно маркировки «диетический» нельзя. Это лишь маркетинговый ход для повышения продаж. А значит, всегда при покупке различных продуктов необходимо изучать их состав.
