Вероятно, каждая девушка переживала этот момент. Это знакомое чувство, когда вы считаете дни до следующих месячных, и ожидаете, что они придут, но они не приходят. Это чувство ужасно.
Когда ваши месячные опаздывают, вы будете нервничать, у вас будет болеть грудь и, вероятно, низ живота, вы будете раздражены всем, а настроение будет быстро меняться. Не волнуйтесь — это происходит со всеми.
Есть несколько вероятных причин, по которым ваш цикл может нарушаться, но знайте, что, что бы это ни было, это не повод для лишних нервов.
1. Обратите внимание на погоду
Если вы заметили, температура летом очень изменчива. В течение дня становится жарко, а вечером может похолодать. Не меньшие перемены могут быть и в другие времена года. В зависимости от погоды, организм каждого человека тоже меняется. Под влиянием этих факторов иммунная система каждого человека более или менее ослабевает, поэтому вполне вероятно, что ваш цикл будет приходить с опозданиями, нерегулярностью или даже задержится на месяц. Вы ничего не можете с этим поделать, так что не переживайте. Вместо этого делайте все возможное, чтобы повеселиться и отдохнуть.
2. Не забывайте о защитном «снаряжении»
Подумайте об использовании презерватива в последнее время. Если вы не были осторожны, возможно, вы беременны. Шансы определяются многими вещами — если у вас есть необходимые знания, проследите свою овуляцию. Вспомните, через сколько дней после вашего последнего цикла вы занимались сексом и был ли он безопасным. Если вы не можете подсчитать это сами, бегите в ближайшую аптеку и купите тест на беременность. Если вы не уверены в результате, купите другой и проверьте еще раз.
Если вы забеременели, лучше всего обратиться к гинекологу и попросить совета у вашего врача. Если у вас до сих пор нет своего гинеколога, которому вы доверяете, то здесь вы найдёте качественные услуги гинекологии, включая ведение беременности, консультации о подходящих методах контрацепции, а так же решение любых вопросов и проблем, касающихся женского здоровья.
3. Вспомните, что вы ели в последнее время
Вы слышали, как некоторые девушки хвастаются, что им удалось отсрочить свой цикл из-за летнего отпуска. Они обычно говорят о том, что нужно употреблять больше витамина С, который замедляет цикл. Поэтому попробуйте вспомнить — ели ли вы в эти дни продукты с высоким содержанием этого витамина?
4. Обратите внимание на уровень стресса
Вполне вероятно, что если вы недавно испытали большой стресс, ваше тело будет чувствовать это и давать вам индикативные сигналы. Постарайтесь быть более расслабленной, начните заботиться о себе, подарите себе счастье, отдых и положительные эмоции. Если сейчас не слишком тепло, вы можете посмотреть фильм под одеялом — важно, чтобы талия и яичники были в тепле и удобно размещались в мягком месте. Комфорт вашего тела очень важен при задержке цикла.
Помните, что независимо от причины, вам лучше позаботиться о себе. Если ни один из этих пунктов не может объяснить причину вашего нерегулярного цикла, есть специалисты, на которых вы можете рассчитывать. Специализированная помощь не страшная и не дорогая. Вы легко можете обратиться к врачу, который поможет вам решить эту проблему.
