На сегодня информация о том, что хорошее настроение прямо влияет на наше здоровье, уже не секрет. Наше здоровье — это то, как мы относимся к себе сами и к миру в целом. Если смотрим на мир с улыбкой, то позитивная энергия к нам же и возвращается приумноженная, и тогда, мы гораздо устойчивее к болезням и разным жизненным невзгодам.
А едва человек впадает в уныние, как откуда не возьмись к нему стучится в двери весь вселенский негатив от мелких неприятностей до житейских бед, и вот уже депрессивное состояние затягивает на самое дно. А тут и до болезни рукой подать. И вина за это лежит полностью на наших плечах.
Поэтому, человеку жизненно необходимо культивировать в себе привычку позитивного настроения. И в этом помогут 7 несложных правил ежедневного хорошего настроения, выполняя которые, вы создадите себе крепкий иммунитет от болезней и неприятностей.
1.Не пропуская ни дня, хвалите себя за даже незначительный добрый поступок. Уже через два – три дня почувствуете прилив положительной энергии, появится уравновешенность и в отношении к себе проявится больше симпатии.
2. Также немаловажно хвалить своих близких и родных, окружающих вас людей. Добрые слова исцеляют – это вам подтвердит любой врач. Дарите им комплименты.
3. Испокон веков для наших прадедов было ежедневным ритуалом возносить благодарность Господу Богу за прожитый хороший день. Научитесь этому и вы сами не заметите, как испытанная вами искренняя благодарность очистит ваш разум и сердце от злости, неудовлетворенности, тревоги, а тело оздоровится от разрушающих его отрицательных эмоций.
4. Проснувшись, непременно улыбнитесь! Это зарядит вас мощным позитивным импульсом и жизненной энергией на весь день.
5. Принимая пищу, думайте о приятном. Конечно же, многие станут возражать, что на это совсем нет времени, поэтому многие часто едят, обдумывая и решая рабочие проблемы и дела. Но, уважаемые, мы едим, чтобы наше физическое тело жило, так давайте стараться, чтобы оно жило здоровой жизнью.
6. Полчаса на медитацию. Уединяемся, садимся, расслабляемся и намеренно вызываем в своем воображении картины, приятные и дорогие нашему сердцу, то, что в любом состоянии вызывает у нас положительные эмоции.
7. Ежедневно перед выходом из дома нежно обнимайте своих домашних, особенно деток! Через прикосновения они почувствуют вашу любовь и заботу о них, а у ребенка еще и укрепит уверенность в себе.
