После сорока любой женщине приходится сталкиваться с симптомами приближающегося климакса.
Что такое климакс?
Климактерический период — это возрастная перестройка гормонального дисбаланса. Этот период имеет свои положительные и отрицательные стороны. К положительным моментам можно отнести экономию на покупке прокладок и тампонов, отпадает необходимость в предохранении. Более серьёзным плюсом будет приостановление некоторых видов миомы маток.
Гормональный дисбаланс в организме женщины может спровоцировать развитие опухоли, например молочной железы. В связи с этим после 45 лет женщине просто необходимо визиты к маммологу сделать регулярными.
Какие признаки наступающего климакса?
Некоторые счастливые женщины наступивший климакс замечают по прекращению регулярного менструального цикла. Но таких очень мало. Большинству же известны такие симптомы климакса, как: одышка, приступы жара и потливости, сухость во рту, странные вкусовые ощущения, головокружение, онемение конечностей и боли в мышцах.
Все эти симптомы абсолютно безопасны и со временем обязательно пройдут.
Как облегчить неприятные симптомы?
Климакс — это особый период в жизни женщины. Все неприятные симптомы климакса вполне можно облегчить, это в силах каждой женщины.
Во — первых, стоит научиться вести здоровый образ жизни. Желательно очень внимательно пересмотреть свой рацион. В этот период он должен содержать небольшое количество жиров и как можно больше белка. Вы должны отдавать предпочтение овощам и фруктам, кисломолочным продуктам и зерновому хлебу.
О кофе и алкоголе стоит вообще забыть. Эти напитки способствуют вымыванию кальция из организма, тем самым вызывают бессонницу и беспокойство.
При помощи регулярных упражнений и просто обычной ходьбы можно уменьшить внезапные приливы жара. Занятия спортом помогут контролировать вес.
Гормональная терапия хорошо себя зарекомендовала в борьбе с неприятными сторонами климакса. Здесь вам поможет доктор, который обязательно назначит такие обследования как: УЗИ щитовидной железы и органов малого таза, маммографию, кольпоскопию, проверку зрения, исследования функции печени, ЭКГ.
