Кто в этом мире не желает быть стройным? Наверное, разве что только сами стройные. Но сегодня речь пойдет не о них.
Случаются ситуации, когда вроде и спорт уже вошел в привычку, и питание правильное, но лишние килограммы никак не желают уходить! Так, может быть, все дело в незнании подводных камней некоторых якобы диетической еды?
В данном списке собраны продукты, которыми часто запасаются худеющие девушки, даже не подозревающие о том, что покупают то, что явно не поможет им сбросить вес.
1. Обезжиренные продукты.
Часто, проходя мимо прилавков в магазине, люди замечают продукты с пометкой «Обезжиренный» или «0 процентов жирности» и сразу же бросаются скупать всю эту прелесть в ожидании того, что это поможет им похудеть. Однако это не совсем так. Хоть в таких продуктах и содержится низкий процентов жиров, никто не отменял большое количество углеводов и стабилизаторов, которые явно отрицательно скажутся на фигуре.
2. Изюм.
Казалось бы, все эксперты советуют заменять сладости на сухофрукты. И это понятно. Однако, в одном стакане такой сладости содержится порядка 600 калорий, а это – примерно половина суточного рациона человека.
3. Суши.
Распространено мнение, что суши – это очень диетический продукт. Однако рис, из которого собственно их и делают, содержит очень много калорий. Так что не стоит сильно налегать на это блюдо азиатской кухни.
4. Мюсли.
«Что может быть такого вредного в диетической овсянке с добавлением фруктов?», — подумаете Вы. Но в данном продукте содержится львиная доля сахара, что делает его очень калорийным. Вместо того, чтобы покупать мюсли в магазине, лучше в обычную овсянку вручную добавить фрукты/орехи/мед. Выйдет куда вкусней, а главное — полезней.
5. Пакетированные соки.
Хоть различные фруктовые и овощные соки полезны, однако в магазине людям подсовывают совсем не их, а коктейль из воды, большого количества сахара, консервантов, ароматизаторов, стабилизаторов и всей прочей «прелести».
6. Твердый сыр.
Каким бы вкусным не был данный молочный продукт, его содержание на 45-50 процентов содержит одни лишь жиры. Поэтому рекомендуется снизить до минимума его употребление.
Берегите свое здоровье и не позволяйте псевдо полезным продуктам портить ваш организм. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и не позволяйте себя обманывать. Тогда лишние килограммы быстро уйдут навсегда.
