Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это жизнедеятельность человека, при котором хорошее здоровье поддерживается на сознательном уровне с использованием профилактических мер для предотвращения возникновения болезней.
Что думает о ЗОЖ большинство
Для большинства людей это:
• Отказ от алкоголя, курения, наркотиков
• Занятие спортом
• Правильное питание
• Применение народной медицины.
Но это далеко не полный перечень составляющих ЗОЖ.
Что думают специалисты
Философы и социологи считают «здоровый образ жизни» социальной проблемой и само это понятие ЗОЖ не имеет пока конкретного чёткого определения.
Приведём оценки специалистов — отчего же зависит здоровье людей:
• 50–55 % от жизнедеятельности человека;
• 20 % — окружающая среда;
• 8–20 % генетическая наследственность;
• и мизер 8–10 % медикаментозное лечение.
Психологи и педагоги разделяют «здоровый образ жизни» на:
• роль влияния сознания;
• психология человека;
• мотивация — как движущая сила.
Медико-биологическая позиция практически не отличается от других, потому что направлена также на решение важной проблемы — укрепить здоровье человека. Почему так актуальна в наше время эта тема?
Потому что, жизнь стала более напряженной с увеличением нагрузок на человека:
• жизнь повседневная, общественная стала более интенсивной;
• нагрузки психологического характера;
• техногенные явления и экологические;
• изменения в области политики и военные действия.
Всё это создаёт негативное влияние на стрессоустойчивость человека, а, значит на его здоровье.
Для чего нужен «здоровый образ жизни»?
Мы пришли в этот мир развивать свои способности в разных областях жизнедеятельности, чтобы в любом возрасте чувствовать себя активным, востребованным и радостным, готовым выполнять многие житейские дела. В наше сложное время есть люди, возраст которых подходит к 100 годам. Такие случаи убедительно доказывают, о громадных возможностях человека, и только разумно использовать их, старается помочь ЗОЖ.
И одной из первостепенных составляющих ЗОЖ является духовность человека. Люди пытаются найти своё место в жизни и понять её смысл, оценить добро и зло. Поведение человека, которое соответствует понятиям нравственности и определяет духовность человека в его деятельности.
Духовность формируется от внешней и внутренней среды:
• культура, образование;
• политика, идеология;
• религиозность;
• наследственная предрасположенность;
• воспитание;
• национальные черты характера.
Образованность населения влияет на здоровье человека, а также на его самосохранение. Исследования показали, что у
людей, уровень образования которых низкий, смертность почти в два раза выше, чем у людей, имеющих высшее образование.
Таким образом, духовность и нравственность являются ведущими составляющими здоровой жизни человека. Из краткого содержания следует, что поддержание физического здоровья в сочетании с духовностью есть верный путь развития возможностей человека и его полноценной жизни.
Темы следующих частей ЗОЖ идут по степени значимости и важности для человека. И, если на первом месте тема о кислороде для дыхания человека, то на втором — не о питании и не о спорте, а (вы не догадались?) об отдыхе и сне.
Усиленная пропаганда: хотите денег, работайте на нескольких работах, приведёт не просто к плохому здоровью, а реально, к сокращению жизненного пути. Так пусть эти крупицы информации помогут вашей жизни.
