Пчелиное чудо!
На протяжении многих тысяч лет мед был символом всего сладкого. Но кроме этого он прославился еще и как великолепное лечебное средство. Его можно использовать и в качестве пищи, и как ингредиент для создания косметических средств, и с другими целями, благо полезных свойств у этого продукта очень много.
Антимикробные качества меда позволяют использовать его как средство против заболеваний кожи и для заживления ран. Он также хорош, как средство для быстрого устранения похмелья. И когда вы делаете мед частью своего рациона, вы делаете гораздо больше, чем просто добавляете натуральный подсластитель.
Чтобы мед приносил организму пользу, его достаточно просто проглотить. Поглощая этот продукт ежедневно, можно добиться поистине чудесных результатов. Ознакомьтесь с теми преимуществами, которые вы испытаете на собственном опыте, если будете каждый день есть мед.
1. Мед повышает уровень энергии
Мед является идеальным источником энергии после тренировки. Утро тоже лучше всего начать с него. Содержащиеся в нем сахара способны поддерживать уровень глюкозы в крови, не приводя к сахарному шоку. Чтобы получить такой энергетический напиток, достаточно смешать две чашки с воды с одной или двумя столовыми ложками меда.
2. Мед избавит от дискомфорта в желудке
Употребляя мед можно избавиться от тошноты. Им можно лечить боли в животе, кислотный рефлюкс, диспепсию, повышенное газообразование, язвы или обычный дискомфорт. Содержащиеся в меду ферменты поддерживают здоровье кишечника, а если добавить к нему еще и корицу, это может уменьшить воспаление и боль в животе.
3. Натуральное снотворное
Повышенный уровень мелатонина обеспечивает более крепкий сон. Чтобы стимулировать его выработку, достаточно съесть перед сном столовую ложку меда: небольшой выброс инсулина заставит мозг вырабатывать триптофан, который в свою очередь приведет к повышению уровня серотонина и мелатонина. В результате вы засыпаете быстрее и спите крепче.
4. Мед улучшает память
Научные исследования показали, что употребление меда положительно сказывается на работе мозга и снижает стресс. Другие исследования привели к выводу, что потребление меда всегда сопровождалось улучшением работы мозга, в частности улучшалась память и способность к концентрации.
5. Мед для похудения
Если отказаться от белого сахара в пользу меда, это позволит сократить потребление калорий, не отказываясь от сладостей. Некоторые исследования показали, что уровень триглицеридов снижается, если сахар заменить медом.
Кроме этого подобное сладкое лечение повышает обмен веществ. Разумеется, мед тоже содержит сахар, но кроме этого он содержит витамины, минералы, ферменты и аминокислоты. Поэтому, добавив в свой чай или просто теплую воду немного меда, вы можете избавиться от пары лишних килограммов.
6. Мед повышает иммунитет
Мед содержит антибактериальные соединения и антиоксиданты, которые позволяют предотвратить развитие таких заболеваний, как рак, болезни печени и сердца. Он также помогает укрепить иммунную систему и сделать ее более устойчивой к бактериальным и вирусным инфекциям.
7. Мед понижает уровень холестерина
Исследования, изучавшие этот вопрос, показали, что употребление меда снижает уровень плохого холестерина и повышает уровень хорошего. Если же в него добавить корицу, эффект будет еще выше.
8. Мед облегчает астму
Уже многие века мед используется как средство против ангины и острых респираторных заболеваний. К тому же обнаружено, что употребление меда предотвращает астматические приступы.
9. Мед регулирует уровень сахара в крови
Хотя, прежде чем делать мед часть вашего рациона, рекомендуется проконсультироваться с врачом, было обнаружено, что у людей, страдающих диабетом 1 или диабетом 2, мед понижает уровень сахара в крови. Он имеет довольно низкий гликемический индекс и положительно влияет на метаболизм.
Приобретая мед, вы можете задаться вопросом, какой сорт больше всего подходит для ваших нужд и есть ли у вас аллергическая реакция на него. Действительно, для лечения определенных заболеваний более пригоден тот или иной сорт меда. Поэтому, если вы не знаете, какой следует выбрать в вашем случае, проконсультируйтесь с врачом.
Вся предоставленная информация не может быть использована без обязательной консультации с врачом!
