Порой люди отмахиваются: «У меня нет на это времени!». Но вы не задумывались о том, что это всего лишь оправдание? Эта статья покажет вам, что всегда можно найти время на то, что для вас действительно важно – достаточно тратить на это всего 20 минут в сутки!
20 минут в день для идеальных форм
У вас нет времени и денег посещать спортзал? Начните с домашних тренировок. Если вы будете тренироваться всего по 20 минут ежедневно, делая простейшие упражнения, вы рано или поздно заметите, что двигаться стало легче, а лишние килограммы тают на глазах. Если вы сова, ненавидящая утренние пробежки – не беда, занимайтесь дома по вечерам.
20 минут в день для вкусных блюд
Найдите 20 минут, чтобы придумать вкусное и полезное меню на неделю вперёд. Так вы будете спасены от опасности «сорваться» на фастфуд, постоянно перекусывая снеками и батончиками. Вы будете чётко знать свой рацион, и следовать этому плану.
20 минут в день для гармонии в семье
Конечно, семье нужно по возможности уделять как можно больше времени. Но если вы постоянно забываете об этом, выделите хотя бы 20 минут каждый день на общение с семьёй. Не на планирование семейного бюджета, не на споры, кто не вынес мусор – нет! Именно на тёплое общение за чашечкой чая или кофе. Обсудите, как прошёл день, что интересного или забавного произошло по дороге на работу – вот увидите, отношения между вами сразу станут крепче и ближе.
20 минут в день для успешного планирования
Сядьте вечером и посвятите 20 минут грамотному планированию завтрашнего дня. Тогда вы точно не пропустите дедлайны, расставите приоритет в рабочих заданиях, не забудете купить спагетти к ужину и поздравить любимую тётю с днём рождения. Вы станете гораздо успешнее и продуктивнее.
20 минут в день для профессионального успеха
Настоящий специалист постоянно учится чему-то новому, а не почивает на лаврах. Совершенствуйтесь как в профессиональной сфере, так и в том, что приносит удовольствие. Не менее 20 минут в день уделяйте изучению новых иностранных слов, просмотру полезного вебинара, освоению нового стиля рисования, разучиванию новой песни и так далее.
20 минут в день для красоты
Потратить 20 минут для себя, любимой – это именно та роскошь, которую может себе позволить каждая современная красавица. Ведь что наша жизнь без маленьких девичьих радостей? Побалуйте себя ванночкой для ног с морской солью, массажем рук с питательным маслом или ароматной маской для лица. Если делать это регулярно, ваша внешность и ваше тело скажут вам «спасибо».
20 минут в день для чтения
Только представьте: если вы будете хотя бы по 20 минут каждый день читать перед сном, то за год вы освоите не один десяток произведений! Отсутствие времени – не оправдание низкому уровню культуры. Теперь вы больше не ударите в грязь лицом при интеллектуальной беседе.
20 минут в день для новых знаний
Спорим, есть вещи, которые вы всегда мечтали научиться делать, но оправдывали себя тем, что вы «слишком заняты»? Кто-то мечтает писать акварелью, кто-то – играть на скрипке, а кто-то – бегло болтать по-японски. К большой цели лучше идти маленькими шагами, чем стоять на места. Каких-то 20 минут в день – и вскоре вы будете уметь то, о чём так долго мечтали.
20 минут в день для чистоты в доме
Тратить каждый день на уборку 20 минут – это проще, чем раз в неделю тратить на неё весь законный выходной, поверьте! Скажите «нет» субботам и воскресеньям, погрязшим в горе грязной одежды и пыли. Разделите квартиру на зоны, и «генеральная» уборка произойдёт поэтапно и незаметно.
20 минут в день для богатства
Заведите блокнот финансов (или установите на телефон специальное приложение) и уделяйте его ведению 20 минут в день. Фиксируйте свои траты, планируйте расходы и записывайте удачные бизнес-идеи, возникающие спонтанно. Вам кажется, что это может перерасти в собственное дело и приносить доход? Запишите это! Возможно, в будущем вы захотите воплотить эти идеи в жизнь.
20 минут в день для солнечного настроения
Выделите свои личные, только свои 20 минут в сутки. Любите себя, размышляйте, анализируйте, ищите гармонию внутри и прислушайтесь к своей душе. Вам откроется множество удивительных вещей, о которых вы даже не догадывались.
Просто расслабьтесь, отключитесь от всего и настройтесь на нужную волну. Заведите специальный творческий «блокнот идей», или купите готовый «пятибук» в книжном магазине. Ведите его ежедневно: через несколько лет вам будет интересно и полезно прочесть ваши собственные мысли.
