Снижение настроения и продуктивности — это проблемы, которые часто затрагивают нас зимой и в межсезонье. Мы поддерживаем себя кофе, энергетическими напитками, а если позволяют условия — ложимся спать. Между тем, есть несколько естественных методов преодоления падения энергии — одним из них является ароматерапия.
Какие ароматы будут наиболее эффективны в случае падения настроения?
Лимон
Лимонное масло освежает и расслабляет одновременно. Оно может помочь людям, борющимся с проблемами концентрации внимания и беспокойством.
Лаванда
Лаванда обладает успокаивающими и антистрессовыми свойствами, помогает снять нервное напряжение, а также головную боль, которая часто сопровождает его.
Жасмин
Как и в случае с лавандой, аромат жасмина обладает успокаивающими свойствами для нервной системы. Более того, жасмин добавляет оптимизма и помогает при отсутствии энергии.
Розмарин
Когда вы не можете «проснуться» и рутинные даются вам с трудом, стоит помочь себе с помощью аромата розмарина. Он снимает усталость, помогает во время истощения, также является естественным средством для облегчения головной боли.
Корица
На вкус эта специя очень вкусная, поэтому ее аромат — эффективный способ улучшить настроение. Кроме того, запах корицы помогает уменьшить усталость и помогает сконцентрироваться.
Мята перечная
Прекрасно освежает и поддерживает концентрацию внимания. Особенно полезна во время обилия нежелательных отвлекающих факторов.
