Если вы нажмете эту точку на ноге, прежде чем лечь спать, произойдет что-то очень неожиданное…

Нарушения сна имеют множество форм и влияют на людей по-разному. Нередко люди часами ворочаются в кровати в попытке заснуть.  Наверняка они мечтают найти какое-то чудо-средство, которое помогло бы им уснуть одним элементарным нажатием кнопки. А ведь такое средство действительно существует! Это древнейший метод — акупунктура, которой пользуются для облегчения широкого спектра заболеваний, в том числе и бессонницы.

Итак, все, что вам нужно сделать, это надавить на определенные точки своего тела и в самое короткое время вы будете спать, словно младенец.

Когда мы имеем дело с расстройствами сна, есть три основные точки, на которых вам и нужно сосредоточиться.

Если вы нажмете эту точку на ноге, прежде чем лечь спать, произойдет что-то очень неожиданное...

Первая точка

Называется «LV3» — она расположена на верхней части стопы между большим пальцем и вторым пальцем ноги.

Вы должны нажать на эту точку в течение четырех-пяти секунд, прежде чем пытаться заснуть.

Если вы нажмете эту точку на ноге, прежде чем лечь спать, произойдет что-то очень неожиданное...

Вторая точка

Точка «P6». Она расположена на руке на расстоянии трех пальцев выше запястья и между жилами. Применяя давление здесь в течение пяти минут, вы тоже сможете заснуть.

Если вы нажмете эту точку на ноге, прежде чем лечь спать, произойдет что-то очень неожиданное...

Третья точка

Последний пункт, который помогает бороться с бессонницей, называется «K1». Эта точка расположена на нижней части ноги, в середине прогиба ступни.

На «K1» вы должны давить в течение 30 секунд, отпустите на пять секунд, а затем примените давление снова, в течение более 30 секунд.

Если вы нажмете эту точку на ноге, прежде чем лечь спать, произойдет что-то очень неожиданное...

Есть немало и других вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе заснуть:

  • Ограничьте использование каких-либо стимуляторов, таких как кофеин или никотин перед сном. Последняя чашечка кофе — за 6 часов до сна, а лучше раньше.
  • Регулярные часы сна также важны, потому что они помогают организму пребывать в ритме и подготавливать его ко сну каждый вечер.
  • Важно также избегать таких вещей, как работа на компьютере, еда и просмотр телевизора в постели. Рекомендация актуальна для 2-х часов перед сном.

Эти советы и использование акупунктуры уже помогли многим людям преодолеть расстройства сна. Так что, если подсчет овец давно не является для вас способом уснуть, попробуйте наши методы.

Источник

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
О женском с вдохновением
Adblock
detector