Эмоциональная зависимость – это состояние, в котором проявляется патологическая привязанность к чувствам и вниманию другого человека. Это может вести к нарушению баланса в отношениях и к пренебрежению собственным благополучием. Эмоционально зависимые люди склонны игнорировать свои потребности и границы, чтобы добиться одобрения и любви другого. Они чувствуют себя неуверенными и испытывают страх отвержения или потери. Эта зависимость приводит к заколдованному кругу, в котором личность все больше зависит от мнения другого.
Разница между любовью и зависимостью
Любовь- это позитивная здоровая эмоция. Она базируется на всестороннем уважении, доверии и свободе. Она дает возможность обоим членам пары развиваться и сохранять индивидуальность.
Эмоциональная зависимость, с другой стороны, отмечается неуверенностью и потребностью в постоянном контроле. В таких отношениях человек чувствует себя зависимым от другого и боится остаться в одиночестве.
Важно, отличать эти эмоции друг от друга, чтобы строить гармоничные отношения.
Признаки эмоциональной зависимости
Наиболее типичны следующие из них:
- постоянное признание и подтверждение;
- боязнь отказа и потери;
- чрезмерная ревность и потребность в контроле;
- пренебрежение собственными потребностями и интересами в пользу отношений;
- отсутствие здорового чувства собственного достоинства;
- невозможность установления границ и принятия решений.
Последствия эмоциональной зависимости
Они могут тяжело отражаться на жизни эмоционально зависимого человека. Он теряет собственную идентичность и самоуважение. Потребности и желания подавляются в угоду отношений. Если внимания и свидетельств любви недостаточно, возникает ощущение собственной неполноценности и несчастья.
Зависимый человек не отваживается на самостоятельное принятие решений. Все это приводит к токсичности отношений, в которых постепенно воцаряется насилие.
Что делать?
Наилучший выход – обратиться к психологу. Изменение сознания зависимого человека не проходит за одно собеседование. Надо приготовиться к долгому лечению. Возможно, психолог предложит работать с обоими членами пары. Это поможет им разобраться в своих чувствах и наладить отношения.
