Манипуляции не всегда очевидны. Порой они так хорошо замаскированы, что вы можете даже не заметить, что оказываетесь в ловушке. В этой статье мы разберем 5 самых распространенных манипуляций, которые мужчины используют в отношениях, чтобы влиять на вас. Давайте будем начеку!
1. Газлайтинг
Вы рассказываете о том, что вам не понравилось в общении или его поступках, а в ответ: «Тебе это показалось» или «Я этого не говорил». Это классический пример газлайтинга – когда ваши чувства или воспоминания ставят под сомнение, заставляя вас сомневаться в себе. В результате, вы начинаете думать, что действительно всё выдумали или преувеличили.
Ваши чувства – это ваша реальность, и их нужно уважать, а не ставить под сомнение.
2. Игнорирование
Ещё одна тонкая манипуляция – это полное или частичное игнорирование вас, особенно после ссоры. Он может на несколько часов или даже дней «исчезнуть» – не отвечать на сообщения, звонки, словно демонстрируя, что ему всё равно. Зачем? Чтобы заставить вас почувствовать вину или беспокойство. Вы в итоге сами пойдете на примирение, даже если были правы.
3. Обесценивание
Вы поделились чем-то важным для вас, а он реагирует примерно так: «Да брось, это ерунда» или «Ты драматизируешь». Это – обесценивание ваших эмоций. В таких ситуациях мужчина пытается сделать так, чтобы ваши чувства казались незначительными, а вы – слишком эмоциональной. Это подрывает вашу уверенность в себе и заставляет вас сомневаться в своих реакциях.
Но никто не имеет права обесценивать то, что для вас важно.
4. Переворачивание фактов
Он сделал что-то не так, и вы пытаетесь обсудить это. И тут ловкий поворот — вы уже виноваты в том, что вообще подняли эту тему. Эта техника называется переворачиванием фактов. Мужчина может обвинить вас в том, что вы «слишком давите» или «выискиваете проблемы на ровном месте», а в результате дискуссия завершается тем, что уже вы извиняетесь за то, что его «атаковали». Это попытка уйти от ответственности и переложить её на вас.
5. Виноват весь мир (кроме него)
Он всегда найдёт, кого обвинить в своих неудачах – начальника, друзей, обстоятельства, и даже вас. Любая проблема в отношениях или в жизни объясняется чем угодно, но только не его действиями. Такая манипуляция позволяет ему избегать ответственности за свои поступки.
Взрослый и зрелый человек всегда готов признать свою вину, а не искать оправдания.
Если вы чувствуете, что партнер манипулирует вами, не закрывайте на это глаза. Ваши чувства имеют значение, и вы заслуживаете уважения. Начните с того, что научитесь распознавать эти манипуляции, а затем решите, как вы хотите поступить.
