Люди почти всегда хотят иметь идеальный вес и телосложение, не понимая, что универсальных цифр не существует. Если покопаться глубже в этой теме, то можно обнаружить, что идеальный и здоровый вес – это разные понятия и цифры.
Давайте разберемся в этих понятиях.
Здоровый вес – это количество килограммов, которых вам необходимо придерживаться, чтобы ваш организм чувствовал себя полным сил и не болел. Если вес будет превышать здоровую норму или недотягивающим до нее – возможно начнутся проблемы со здоровьем.
На просторах интернета и ТВ существует нездоровые веяния моды относительно веса человека, пропагандирующие на самом деле вредные для души и тела диеты.
Здоровый вес рассчитывается с учетом телосложения, индивидуальных физических особенностей человека и его роста.
В таблице ниже приведены здоровые показатели веса, учитывающие ваше телосложение и рост.
Чтобы иметь красивую фигуру, необязательно слушать то, что говорит телевизор, который метет всех под одну гребенку. Занимайтесь спортом, правильно питайтесь и имейте тот вес, с которым будет комфортно вам.
