Тайна долголетия!
Каждый раз, когда речь заходит о долгожителях, люди начинают интересоваться, чем они питались. Очень многих волнует этот вопрос и неспроста. Эмма Мартина Луиджия Морано родилась 29 ноября 1899 года в Италии. Эта женщина скончалась в 2017 году, когда ей было 117 лет.
Эмма была старшей из восьми детей, родившихся в семье ее родителей и в течение жизни очень много путешествовала. Когда она была довольна взрослой девушкой, то покинула свою родину по рекомендации врача.
Предполагалось, что местный климат негативно отражался на ее здоровье. Поначалу ее жизнь была достаточно трудной. Когда ей было всего 26 лет, она потеряла свою первую любовь. Спустя некоторое время она вышла замуж второй раз и в 1937 году родила сына. Но всего через полгода он умер, а отношения Эммы с мужем не сложились, и она развелась.
При жизни Эмму признали как самого старого из живущих на тот момент людей. По общей продолжительности жизни ее превзошла только одна женщина из Франции, которой удалось прожить 120 лет. Уступив ей только 3 года, Эмма умерла у себя дома, сидя в кресле на берегу озера Маджоре. Незадолго до этого она поделилась тайной своей долгой жизни.
Причиной долголетия Эммы было питание, вернее яйца. Каждый день она съедала по 3 яйца, при этом два из них были сырыми, и так продолжалось в течение 90 лет. Что касается яиц, то они являются прекрасным источником витаминов, хорошего холестерина и самого лучшего белка.
Многие диетологи рекомендуют регулярно употреблять яйца, ввиду высокого содержания в них полезных веществ. Польза яиц для здоровья весьма велика. Они значительно укрепляют иммунную систему, способствует построению сильных мышц, нормализуют функции мозга и способствуют потере лишних килограммов.
Кроме того, их можно есть в сочетании с самыми разными продуктами, хотя, чем проще блюдо, тем лучше. Поскольку яйца является прекрасным источником питания для мышц, они помогали Эмме поддерживать силу и энергию. Это качество яиц высоко ценят спортсмены, которые традиционно употребляют много яиц, хотя, как правило, предпочитают налегать на белки.
В яйцах содержится много витамина А и В12, что стимулирует работу иммунитета. Вот почему Эмма жила так долго и при этом не имела проблем со здоровьем. Даже в свои 117 лет она была достаточно подвижна и умна. Как это можно объяснить?
Яйца способствует поддержанию здоровья клеток головного мозга и улучшают память. К тому же они дают чувство сытости и способствуют тому, что люди потребляют меньше калорий, благодаря чему все, кто ест яйца, в среднем стройнее тех, кто их избегает. Возможно это объясняет, каким образом Эмме удалось оставаться стройной в течение всей жизни.
Возможно вы и не догадывались, что яйца могут быть настоящим секретным оружием, которое позволило Эмме Морано сохранить здоровье в течение более чем 100 лет! Так что добавьте в свою диету побольше яиц: если они помогли Эмме, значит помогут и вам!
