Многие работают удаленно. Обустраивая домашний офис, стоит обратить внимание на ряд моментов, чтобы ваша работа была комфортной и эффективной.
Работа из дома
Работая дома, постарайтесь правильно распределить время. Его должно хватать на работу, семейную жизнь, отдых.
Домашний офис предполагает наличие комфортного рабочего места. Теснота, плохое освещение, шум не добавят продуктивности рабочему процессу.
Расставьте мебель так, чтобы не мешать домочадцам. В тоже время учитывайте и свои потребности: мельтешение телевизора, детские игры будут отвлекать от труда. Идеальным будет наличие собственного кабинета, но не всегда имеется возможность выделить отдельную комнату. В домашнем рабочем уголке должны быть письменный стол, удобное кресло, полка или шкаф, где будет храниться документация.
Мебель для домашнего офиса
Мебельный рынок предоставляет широкий выбор — вы можете купить офисные кресла и столы под свой вкус и потребности.
Сидячая работа — это нагрузка на позвоночник. Помните, что когда мы сидим и пишем за столом, между плечом и предплечьем должен быть прямой угол, ступни при этом стоят на полу.
Остановите выбор на кресле с регулируемой высотой, чтобы была возможность подогнать его под свой рост. Помимо регулировки по высоте, кресло также должно быть оснащено механизмом наклона. Это обеспечивает физиологичное положение спины и шеи, позволяет расслабиться. Обратите внимание на профилирование спинки. Она должна обеспечивать стабильную опору для всего позвоночника с учетом изгибов.
Выбирая стол, руководствуйтесь стилем, эргономичностью, размером. Последний показатель особенно важен. Если с размером кресла более или менее понятно, то стол нужен не только для установки ноутбука, но и работы с бумагами.
Освещение рабочего места
Выбирая место для своего домашнего офиса, убедитесь, что оно хорошо освещено. Учтите, что дневной свет дарит нам активность и бодрость, улучшает настроение. Оптимальным решением будет поставить стол к окну. Позаботьтесь и об искусственном свете. Например, настольной лампе. Выбирайте лампочку с нейтральным свечением, которое не утомляет глаза.
Также обратите внимание на яркость и контрастность монитора — это очень важный параметр. От него зависит не только производительность труда, но и здоровье.
Влияние цвета на производительность труда
Обустраивая рабочий угол, обратите внимание на цветовую гамму вокруг вас. Ученые установили, что цвета и оттенки оказывают влияние на эмоции и работоспособность.
Исследования показали, что зеленый благоприятно влияет на умственную работу, способствуя концентрации внимания, стимулируя память. Кроме того, этот цвет полезен для зрения. Синий — стимулирует. Это холодный цвет не рекомендован к использованию в регионах, где бывает мало солнечных дней. Желтый — стимулирует интеллект, улучшает настроение, способен снимать усталость.
Постарайтесь исключить пестрые рисунки — они неблагоприятно действуют на ЦНС, вызывая усталость, нервное напряжение.
Тишина — залог успеха
Позаботьтесь о тишине. Для этого нужно договориться с членами семьи о соблюдении режима. Это означает, что в ваши рабочие часы они не должны шуметь, случать музыку без наушников, прочее. Помните, что тканевое покрытие стен или ковры приглушают звуки. Если ваш дом расположен на оживленной улице, понадобятся хорошие окна, которые не пропускают звуки извне.
