Запеканка из творога «Ни муки, ни манки» — вкуснейший диетический рецепт!

Вкуснейшая запеканка из творога «Ни муки, ни манки» — порадует вас и не испортит вашу прекрасную фигуру!

Ингредиенты

Подготовьте:

• 0,25 кг творога.

• 25 гр йогурта.

• Два куриных яйца.

• 40 гр меда растопленного.

• 25 гр кукурузного крахмала.

• 35 гр тыквы.

• 30 гр яблок.

• Масло растительное.

• Сухари для панировки.

Запеканка из творога «Ни муки, ни манки» - вкуснейший диетический рецепт!

Приготовление

1. Перекладываем в чашу блендера весь творог и активно его взбиваем. Перекладываем творог в миску, добавляем мед растопленный, перемешиваем.

2. В творожную массу добавляем натуральный йогурт, а также кукурузный крахмал. Тщательно смешиваем все ингредиенты.

3. Отделяем желтки, добавляем их в массу и вновь взбиваем.

4. Белок взбиваем при помощи миксера. Как только получится плотная пена, вводим ее в творожную массу.

5. Тыкву, а также яблоко очищаем от кожицы, нарезаем тонкими полосками. Вводим их в белково-творожную массу.

6. Подготавливаем форму. Ее смазываем маслом и присыпаем сухарями для панировки. После этого выкладываем в форму всю массу и выпекаем около 50 минут. В процессе выпекания используем зубочистку, чтобы проверить степень готовности.

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
О женском с вдохновением
Adblock
detector