Стресс — это естественная защитная реакция организма на изменения, происходящие в окружающей среде. Когда человек чувствует угрозу, то его тело существенно мобилизуется для преодоления негативных факторов. В результате мобилизации мозг начинает выделять специфические гормоны, которые вызывают сотни эндогенных процессов. Каждый из имеет своеобразный иммунитет против определенной дозы стресса, и то, что происходит в организме, не оставляет никаких негативных последствий. Но когда организм вынужден каждый день защищать жизнь и здоровье, рано или поздно возникают реальные проблемы с состоянием.
Оказывается, что более половины сегодняшних известных физических заболеваний вызвано стрессом. Некоторые из них развиваются бессимптомно, воздействуя на внутренние органы, а другие совершенно очевидны, поскольку они влияют на внешний вид тела. В дерматологии разработана отдельная наука, называемая «психосоматическая дерматология», которая касается связью между психическими факторами (включая стресс) и состоянием кожи.
Проблемы кожи при стрессе
Было показано, что некоторые из наиболее распространенных проблем кожи могут быть обострены и даже вызваны продолжительным или интенсивным стрессом. Вот их симптомы:
- Серый цвет тела, безжизненная и сухая кожа лица, темные круги и мешки под глазами.
- В течение длительного периода физического или умственного истощения поверхностная микроциркуляция замедляется, и меньше питательных веществ начинают проникать в глубокие слои кожи. В результате голодания кожный покров теряет свою первоначальную свежесть и блеск.
- Появление беловатой, сухой или жирной кожи в области головы, сопровождающееся умеренным или более сильным зудом.
- Высокий уровень стресса ослабляет иммунную систему, что способствует развитию патогенных микроорганизмов на поверхности тела. Это увеличивает рост гриба Malassezia Globosa, который начинает казаться видимым невооруженным глазом, мертвыми клетками или так называемой перхотью.
- Появляются в области коленей, локтей, кожи головы и других частей тела, красные пятна, покрытые серебряными хлопьями. Кожа становится потрескавшейся, появляется зуд, жжение, боль.
Одним из способов борьбы со стрессом издавна являлся массаж ног. Он нормализует кровоток, устраняет мышечные зажимы психосоматического характера, расслабляет и обладает мощным успокаивающим эффектом. Узнайте, как выбрать массажер для ног с учётом индивидуальных потребностей, и как правильно использовать прибор.
Ещё несколько признаков влияния стресса на красоту кожи:
- Воспаление кожи, характеризующееся покраснением, отеком, жжением, зудом, болью, растрескиванием и кровотечением.
- Эти симптомы часто скрывают дерматит. Как правило, заболевание развивается / ухудшается при прямом контакте с раздражителем или аллергеном, но также может быть активировано другими факторами.
- Возникновение открытых и закрытых комедонов, заполненных желтоватой жидкостью, пустул, болезненных гнойных кист и т. д. в разных частях тела (чаще всего на лице, спине и груди).
- Нервный стресс высвобождает мощную волну андрогенов, которые увеличивают секрецию сальных желез и утолщают эпидермис. Оба эффекта приводят к засорению пор и появлению вышеупомянутых симптомов акне.
- Появление мелких или более выраженных, постоянных складок лица, рук и т. д.
«Провокатор» новых морщин — кортизол (гормона стресса). Он повреждает коллагеновые волокна, которые удерживают кожу гладкой и плотной и, таким образом, способствует образованию морщин.
Как помочь коже во время стресса?
Как правило, при устранении фактора стресса отрицательные воздействие на внешний вид исчезает. Однако некоторые состояния кожи требуют дополнительной косметической помощи (использование тонизирующей маски для лица, шампуня от перхоти, сглаживающего крема и т. д.).
