ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги… Скажи «Прощай» второму подбородку!

Многим знакома не понаслышке проблема второго подбородка.

Особенно часто он проявляется у женщин старше 35 лет. Даже если представительница прекрасного пола не страдает ожирением, обвисший второй подбородок бывает очень трудно убрать без хирургического вмешательства.

Однако альтернатива пластической хирургии всё же существует! Вот 5 упражнений, которые помогут без труда справиться с лишним подбородком. Главное — систематичность и качество выполнения гимнастики.

ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги… Скажи «Прощай» второму подбородку!

Помни: каждое из упражнений надо выполнять 5-7 раз. Но сперва зарядка: постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад. Теперь можно приступать к основной части.

Ковш

Открой широко рот и закуси нижнюю губу, а затем постарайся закрыть рот.

ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги… Скажи «Прощай» второму подбородку!

«Поцелуй потолок»

Направь голову в сторону потолка и представь, что ты целуешь небо. Задержись в таком положении в течение 5 секунд, затем расслабь губы, выпрямись.

ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги… Скажи «Прощай» второму подбородку!

Прикоснись к носу

Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи в таком положении язык на несколько секунд.

ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги… Скажи «Прощай» второму подбородку!

Сопротивление

Положи кулаки под подбородок и напряги челюсть, будто пытаешься сопротивляться кулакам.

ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги… Скажи «Прощай» второму подбородку!

Идеальный овал

Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть вперед, максимально напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое на другую сторону.

ТОП-упражнения, которые оценили все мои подруги… Скажи «Прощай» второму подбородку!

Лучше один раз увидеть видеоинструкцию, как нужно правильно выполнять упражнения.

Помни: после каждого упражнения нужно максимально расслабить мышцы, а во время выполнения — напрячь. Уже через несколько недель ты увидишь желанный результат. Постоянно тренируя мышцы шеи, можно добиться хороших результатов, не прибегая к вмешательству пластических хирургов, что сэкономит и время, и финансы.

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
О женском с вдохновением
Adblock
detector