Специалисты рекомендуют проводить экспресс-детокс или очищение организма от токсинов раз месяц. Цвет лица улучшается, кожа очищается и становиться более свежей и чистой. Исчезают покраснения, высыпания, мешки под глазами, нормализуется женский цикл и налаживается пищеварение. А живот становится более плоским и упругим.
Питание во время экспресс-детокса
Во время проведения этой программы нужно исключить из рациона все сладости, мучное, жареное, газированные напитки, выпечку и копчености.
Акцент делать на свежих овощах, зелени, фруктах, ягодах. Можно тушеные или запеченные кабачки, тыкву, стручковую фасоль, помидоры.
В течение дня можно 1 порцию (100-200 гр.) запеченной, варёной или тушеной куриной грудки или рыбы. Можно 1-2 яйца в течение дня (без дополнительного жира, т.е. варёные или в виде омлета без масла).
Желательно ограничить, а лучше полностью исключить соль. Зато приправы можно сколько душе угодно.
Начинать утро и заканчивать вечер нужно специальным полезным коктейлем, приготовленным собственноручно.
Детокс-напиток на утро
Одну столовую ложку меда хорошо, до состояния однородной массы, перемешать с тертым имбирем и молотой корицей, взятых по одной чайной ложке. Затем добавить в медовую массу две-три столовые ложки выжатого лимонного сока.
Эту смесь развести одним стаканом горячей воды, остудить напиток до состояния комнатной температуры и выпить залпом.
Принимать напиток следует до завтрака. После приема детокс-коктейля не есть в течение двух часов.
Имбирь обладает жиросжигающими свойствами, улучшает состояние кишечника, обладает небольшим слабительным эффектом, предотвращает процессы гниения и брожения в желудке.
Корица снижает аппетит, препятствует образованию жировых отложений и снижает уровень глюкозы в крови.
Детокс-напиток на вечер
Перебить в блендере два спелых помидора и один зубчик чеснока. Добавить в эту смесь две столовые ложки сока лимона и один стакан горячей кипяченой воды. Коктейль выпить залпом, после этого желательно ничего не есть.
Томаты прекрасно выводят из организма шлаки, токсины и вредные вещества, насыщают и предотвращают чувство голода.
Чеснок расщепляет жиры, а лимон в свою очередь подавляет его не слишком приятный запах и также выводит жиры из организма и поддерживает обмен веществ.
Это невероятно быстрый и действенный метод очищения организма, при помощи которого можно избавиться от нескольких килограммов за два дня, а настроение и самочувствие заметно улучшатся!
