Молодость – это прекраснейшее состояние и время в жизни человека, его переполняют чувства, бурлят эмоции. Специалисты знают, как сохранить это состояние и не обращать внимание на внешность.
Омоложение в домашних условиях: полезные советы
Запомните это:
1. Молодость ассоциируется с легкостью, поэтому очень важно контролировать свой вес. В нормальном состоянии вес может двигаться в ту или иную сторону на 2-3 килограмма. Вы должны держать вес под постоянным контролем и избегать слишком жестких диет, слишком резкого похудения или набора веса. Это все может привести к появлению проблем со здоровьем, а также появлению растяжек на теле, обвисанию кожи.
2. Обратите внимание на то, что вы едите. В основу вашего питания должны входить овощи, ягоды, мясо, злаковые культуры, фрукты, богатые витаминами. Обратите особое внимание на морковь, чернику, сельдерей и петрушку. Учеными доказано, что они тормозят процессы старения. Не стоит забывать про жиры. Например, в авокадо, орехах, оливковом масле, жирной морской рыбе содержатся полезные жиры, которые предотвращают появление морщин и омолаживают организм в целом.
3. Молодость ассоциируется с активностью, в том числе и спортивной. Не заставляйте себя насильно идти в зал, потому что так надо. Выберите для себя какое-либо спортивное направление которое будет приносить вам позитивные эмоции, например, танцы, прогулки пешком, катание на роликах, езда на велосипеде. Кстати, регулярные занятия сексом, помимо позитивного настроя, помогут надолго сохранить молодость.
4. Сияющая кожа, здоровые волосы – мечта любой женщины. Это возможно сохранить как можно дольше, если своевременно обеспечивать свой организм кислородом. Отдыхайте на различных горных или морских курортах, где воздух чист и целебен. Гуляйте больше по улице. Чтобы лучше выспаться, проветривайте свою комнату перед сном.
5. Красивый загар мечтают иметь все, но во всем необходимо знать меру. Не забывайте о том, что при переизбытке ультрафиолета вы можете пересушить кожу, снизить ее эластичность и повысить риск онкологических заболеваний. Обязательно наносите солнцезащитный крем, перед принятием солнечных ванн. Строго следите за временем нахождения под открытым солнцем, в особенно жаркие часы лучше спрячьтесь где-нибудь в тени.
6. Не забывайте про воду. Увлажняйте свою кожу. Пейте чистую воду, пользуйтесь термальной водой, различными кремами и сыворотками. Есть огромное количество домашних народных рецептов из меда, глины, соков ягод для увлажнения кожи. Выберите наиболее подходящий для себя. Очень эффективно протирать утром кожу замороженными кубиками льда из настоя трав.
7. Не увлекайтесь услугами пластических хирургов, в надежде остановить время. Примите себя такой, какая вы есть. Маленькие морщинки у глаз расскажут не о вашем возрасте, а дадут понять, что вы жизнерадостный и позитивный человек. Никогда не забывайте, что молодость – это прежде всего любовь к себе и ко всем окружающим, это жажда жизни и море позитива.
