О пользе кефира знают практически все. Однако он станет еще полезнее, если употреблять его со специями. Диетологи утверждают, что таким образом можно улучшить работу пищеварительной системы и стимулировать обмен веществ.
Худеем вместе с кефиром!
Об этом мало кто задумывается, однако для сброса лишнего веса кефир более эффективен, чем что-либо другое. Калорийность нежирного кефира составляет всего 50 килокалорий, которые, с одной стороны дают чувство сытости, а с другой – не превращаются в жир. Необходимо учитывать и то, что этот напиток обладает массой полезнейших свойств, которые будут полезны любому человеку, независимо от того, хочет он похудеть или нет.
Будучи натуральным пробиотиком, кефир уменьшает гнилостные процессы в кишечнике и усиливает процесс пищеварения за счет восстановления кишечной микрофлоры. Он содержит много полезнейших витаминов и кислот, а жирный кефир очень богат минералами. Все это обеспечивает здоровый обмен веществ.
Некрепкий кефир можно использовать в качестве легкого слабительного средства, так что его можно использовать и в качестве очищающего напитка. Оздоровление микрофлоры кишечника, очищение пищеварительной системы и стимуляция обмена веществ обеспечивают отменное усвоение продуктов. Следовательно, шлаки покинут ваш организм, тем более что, они склонны откладываться и в жировой прослойке.
Кефир со специями для похудения!
Этот напиток может насытить и одновременно сделать стройнее. Отчасти этот эффект объясняется тем, что даже небольшие количества корицы снижают аппетит, а имбирь обеспечит лучшее усвоение: согласитесь, это необходимо попробовать!
Потребуются:
· кефир – 1 стакан,
· тертый имбирь – 1 чайная ложка,
· корица – ½ чайной ложки.
Теперь просто перемешайте в блендере все ингредиенты. Если хотите, можете добавить туда немного лимона. Теперь, когда вы захотите поесть, просто выпейте стакан этого напитка.
Его достоинством является то, что кефир со специями можно пить даже перед сном, то есть тогда, когда людей тянет поесть больше, чем в другое время суток, и когда большинство диетологов запрещает это делать. Более того, входящий в кефир кальций лучше всего усваивается именно ночью, поэтому кефир на ночь будет полезен всем без исключения. Эффект гарантирован!
