Как выглядеть утром свежей и отдохнувшей

Утром катастрофически не хватает времени, чтобы привести себя в порядок. А выглядеть хочется хорошо. Поэтому многих волнует вопрос, как с утра выглядеть красиво. Это не сложно, главное не пренебрегать некоторыми вечерними процедурами.

Как выглядеть утром свежей и отдохнувшей

Смывать макияж перед сном

Ни в коем случае не стоит ложиться спать с макияжем. Кожа ночью должна отдыхать и восстанавливаться, а слой косметики будет этому мешать. Поэтому снятие макияжа должно стать обязательным условием для отхода ко сну.

Правильно питаться вечером

Чтобы утром не проснуться отекшей, нужно сократить перед сном потребление воды. Желательно, чтобы последний приём пищи был не позднее, чем за 3 часа до сна. Не стоит злоупотреблять соленой, острой, маринованной и сладкой едой.

Использовать качественный матрас

Если после сна вы не чувствуете себя отдохнувшей, вас беспокоят боли в спине и шее, причиной может быть неправильно выбранный матрас. Для комфорта и полноценного отдыха необходим матрас, учитывающий анатомию человека. Вы можете купить матрасы в Алматы, чтобы ваш сон стал по-настоящему крепким и восстанавливающим.

Настроить режим сна

Нужно приучить себя ложиться и вставать в одно время. Ложиться желательно до полуночи и спать не менее восьми часов. Если человек не высыпается, то как бы сильно он за собой не ухаживал, никогда не удастся выглядеть свежо.

Перед сном следует проверить комнату, так организм отдохнет намного лучше.

Избегать гаджетов

Желательно не пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор перед сном. Это время лучше всего провести в тишине, вместе с интересной книгой.
Нужно стараться спать на спине, чтобы утром не просыпаться с помятым видом и отпечатками подушки на лице.

Засыпать можно на боку, а под утро переворачиваться на спину. Ни в коем случае не стоит спать на животе, когда лицо тесно соприкасается с подушкой.

Утренние процедуры

Даже следуя всем этим правилам иногда не получается проснуться свежей, в этом случае на помощь придут следующие советы:

  • Отёки с век можно снять кусочками сырого картофеля, положив его на веки на несколько минут.
  • Мешки под глазами можно убрать, положив на глаза пакетики заваренного чая.
  • Протирание лица кубиками льда поможет коже прийти в тонус.
  • Чтобы зарядиться энергией и растрясти тело после сна нужно сделать зарядку или потанцевать под любимую музыку.

Следуя этим советам, пробуждение будет проходить легко, а отражение в зеркале будет доставлять удовольствие.

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
О женском с вдохновением