Ванная комната — это то место, где вы можете отдохнуть и полностью расслабиться после напряженного трудового дня. Теплая ванна перед сном не только стимулирует кровообращение и смягчает кожу, но и успокаивает боль в суставах, раскрывает поры, подготавливая кожу к увлажнению.
Положите на глаза ватные тампоны и включите успокаивающую музыку — так вам будет легче расслабиться. Прежде чем принимать ванну, подготовьте теплое полотенце и халат.
Очищение кожи в ванной
Наполните ванну теплой водой, но не слишком горячей, так как это может вызвать учащенное сердцебиение и будет трудно заснуть. Добавьте в воду соль для ванн или ароматические масла — эти средства помогут лучше расслабиться. Прежде чем лечь в ванну, проверьте температуру воды.
Ложитесь в ванну на спину, стараясь погрузиться в воду полностью. Закройте глаза и расслабьтесь минут на десять.
Используйте специальную рукавичку, предварительно нанеся на нее немного геля для душа, чтобы промассировать все тело с головы до ног и смыть грязь. Массируйте не спеша, мягкими круговыми движениями, чтобы все тело полностью расслабилось.
Полежите еще минут десять, если нужно, добавьте теплой воды и понажимайте на акупрессурные точки на подошвах ступней и лодыжках.
Смойте пену и вытритесь махровым полотенцем. Можете прямо с помощью полотенца сделать лёгкий массаж, натянув его и растерев им спину.
Кстати, разумнее покупать банные полотенца оптом — ведь это вещь, которая нужна для каждого члена семьи, и все мы пользуемся ей ежедневно.
В завершение протрите кожу нежирным увлажняющим лосьоном.
Использования щеток для тела
Каждый день, прежде чем принять ванну, пройдитесь по всему телу специальной массажной щеткой — это поможет отшелушить ороговевшие клетки. Такая процедура также эффективна для борьбы с целлюлитом, так как укрепляет и стимулирует лимфодренажную систему. Такой массаж должен занимать не менее 5 минут, после чего кожа становится гладкой. Если она, наоборот, огрубела и начала шелушиться, возможно, вы переусердствовали.
Пользуйтесь щетками с натуральной щетиной.
Массировать нужно длинными движениями по направлению к сердцу. Бедра и ягодицы можно массировать более энергично, в то время как область живота и груди нужно тереть как можно деликатнее. Для спины воспользуйтесь щеткой на длинной ручке.
