Хотите похудеть в нижней части живота? Знаем, это не совсем просто. Особенно проблема актуальна для женщин, которые не так давно родили.
Ваша задача — не только убрать отложения жира, но и подтянуть мышцы пресса. Больше это касается нижнего пресса — части живота, которая является наиболее ослабленной у большинства женщин!
Какие упражнения лучше всего помогут похудеть в нижней части живота?
Вот 4 основных упражнения:
- Обратные скручивания.
- Подъем ноги назад, стоя в планке.
- «Скалолаз» с подгибанием ног.
- Поднятие и опускание ног из положения лежа.
Итак, хотите похудеть и избавиться от жира на животе? Смотрите пошаговую тренировку для нижней части живота. Гарантируем, что вы избавитесь от лишнего в этой зоне очень быстро.
Причем заниматься можно прямо в домашних условиях!