8 способов избежать преждевременного старения!

О чём вы думаете, когда слышите слово «старость»? Наверняка, образ возникает пугающий и неприятный. Каждой девушке хочется найти волшебное средство, дарующее вечную молодость. Позвольте вас обрадовать: это средство действительно существует! Только состоит оно из восьми частей:

8 способов избежать преждевременного старения!

1. Контролируйте эмоции

Всем известно, как быстро может состарить неожиданное горе. Оно убивает красоту там, где не властны года. Не зря говорят «груз прожитых лет отпечатался на лице». Любите себя и постоянно работайте над своим эмоциональным состоянием. Вы у себя одна: позвольте вашему «внутреннему солнышку» светить чаще и ярче. Естественно, «се ля ви» – вы не сможете никогда не испытывать негативных эмоций. Иной раз жизнь готовит нам неожиданные перипетии и испытания. Но вы можете не расстраиваться из-за мелочей, управлять своими эмоциями и не забивать мысли разрушительными вещами.

2. «Дружите» с погодой

Конечно, плохой погоды у матушки-природы, как известно, нет. И мы не всегда можем выбрать, в каком климате жить. Одним взглядом снизить температуру солнца или взмахом нежной руки остановить промозглый ветер вам не под силу, увы. Но зачем бороться с погодой, как хитроумный идальго боролся с ветряными мельницами, если можно с ней…дружить? Летом мажьте лицо кремами с SPF-фильтрами, зимой пользуйтесь специальными средствами для защиты кожи и волос от трескучего мороза – в общем, лелейте и берегите себя, и ваша молодость останется с вами надолго.

3. Бросайте курить

Капля никотина убивает не только несчастную, ни в чём не повинную лошадь, но и вашу красоту и молодость. Конечно, на фото дама с сигаретой выглядит привлекательно: лёгкий налёт дерзости и загадочности… В реальности же вас ждёт отнюдь не налёт загадочности, а налёт на зубах и языке, неприятный запах изо рта и стремительно увядающая кожа.

4. Высыпайтесь как следует

Не зря народная мудрость учит нас, что сон — лучшее лекарство. Он не только помогает уйти в мир грёз от насущных проблем и неприятностей, но и помогает нам лучше выглядеть. Дело в том, что во сне организм запускает необходимый цикл восстановления. Важнее всего – часть ночи с 22:00 до 2:00. Это так называемые «часы молодости и стройности»: организм изо всех сил вырабатывает омолаживающие гормоны, сжигает жиры и обновляет клетки организма.

5. Пейте больше воды

Чем меньше воды вы пьёте в течение суток, тем стремительнее ваша кожа теряет тонус, а овал лица – былую чёткость. Именно лёгкое обезвоживание – причина того, что иногда вы выглядите измождённо и устало. Пейте воду как можно чаще: тем более, это бесплатно и совсем не трудно.

6. Знайте меру с алкоголем

Воду стоит пить как можно чаще, а вот с «коё-чем» покрепче всё как раз наоборот. Чрезмерное употребление алкоголя, как зелье из страшной сказки, отнимает вашу молодость и красоту. Кожа становится тонкой и сморщенной, будто пергамент, покрытый сетью малопривлекательных капилляров, а лицо отекает и «сползает» вниз. Не хотите превратиться в кошмарную колдунью из леса? Почаще отказывайтесь от воскресных коктейлей.

7. Следите за питанием

Никто не призывает вас становиться аскетом и не прикасаться к сладенькому до конца своих дней – боже упаси! Но, думаю, вы понимаете, что вредная пища влияет не только на вес, но и на состояние кожи: прыщи, расширенные поры, неровный тон кожи и прочие малоприятные детали. А состав «junk-food» (наподобие гамбургеров и картошки-фри) так «богат», что проще изучать химию по нему, чем по таблице Менделеева!

Умеренно употребляйте разные «вредности», а лучше ешьте больше полезных жиров и белков. За сочный рыбный стейк, приготовленный на оливковом масле, ваша кожа скажет вам гораздо более искреннее «спасибо».

8. Двигайтесь активнее

Даже при мысли о спортзале тяжко вздыхаете и закатываете глаза? Ничего страшного, не спортзалом единым жив человек. Гуляйте по парку, катайтесь на скейте или сноуборде, копайте грядки, в конце концов! Главное правило – больше движения на свежем воздухе, найдя себе занятие по душе.

Чем раньше вы, закатав рукава, кинетесь на амбразуру борьбы со старостью, тем скорее вы победите её. Не трудно быть красивой в 20 лет, честь – оставаться неотразимой и после 50. Поверьте, это вам под силу!

Оцените статью, нам важно Ваше мнение:
О женском с вдохновением
Adblock
detector