Иногда причиной, по которой человек медленно расстается с лишними килограммами, является замедленный метаболизм — это значит, что организму трудно сжигать калории.
Вывод напрашивается только один: необходимо этот процесс ускорить, что в свою очередь и приведет к потере веса.
Напиток с имбирем и куркумой
Скорость сжигания калорий корректируется с помощью продуктов питания. Например, приготовив напиток из куркумы и имбиря и принимая его в сочетании с физическими нагрузками и сбалансированным питанием, процесс похудения станет более эффективным.
Приготовление напитка заключается в следующем:
- необходимо взять по столовой ложке порошка имбиря, куркумы (если собираетесь использовать свежий имбирь, то достаточно 20 гр) и кокосового масла, литр воды, мед (по вкусу) или стевию;
- воду закипятить, всыпать порошки, снять с огня и дать настояться под крышкой минут 10; свежий имбирь необходимо проварить 15 минут и только потом добавить куркуму;
- в теплый напиток добавить кокосовое масло и выбранный подсластитель.
Напиток пьют натощак и обязательно теплым. Следующий раз его принимают между каждым приемом пищи.
Важно! Обладает мочегонными свойствами.
Ананасово-имбирный напиток
Полезные свойства имбиря, а именно его положительное влияние на работу пищеварительной системы и процессы обмена веществ, делают его одним из составляющих следующего «ускоряющего» напитка. Второй его компонент – ананас, который прекрасно очищает и освобождает организм от шлаков и токсинов.
Соединить эти два компонента необходимо так:
- Кипятком (100 мл) залить натертый имбирь (ст. ложка), настоять 10 минут и процедить.
- Отдельно измельчить в блендере ломтики ананаса (2 шт) и смешать с имбирным напитком.
Все выпить в течение дня.
Напиток с кожурой яблока
В состав «ускоряющего» напитка может входить яблочная кожура. Среди многих ее полезных свойств – способность активизировать выработку коллагена, а он, как известно жизненно необходим нашим волосам, ногтям и коже. А еще кожура содержит нерастворимые волокна, которые помогают сжигать жировые отложения и вывести токсины. Получается, что срезая с яблока кожуру, мы лишаем себя такого многофункционального ингредиента.
Для приготовления напитка:
- Сложите в кастрюлю кожуру от трех средних яблок, налейте туда 1000 мл воды, доведите до кипения и отставьте.
- Как только жидкость немного остынет, растворите в ней корицу (ст ложку).
Приготовленный напиток пьется на протяжении всего дня.
Напиток с перцем на основе зеленого чая
Ускорит обмен веществ, и уменьшит чувство голода перец (кайенский) в сочетании с зеленым чаем и медом.
- Заварите привычную для вас порцию зеленого чая и «освежите» его перцем, только чуть-чуть.
- В завершение добавьте чайную ложечку меда.
Кстати, зеленый чай в содружестве с корицей тоже вносит свой вклад в обретение нашей фигурой стройности.
Советы для похудения
Так же стоит прислушаться и к таким советам:
- Постарайтесь начинать утро с продуктов, обладающих высокой питательной ценностью. Благодаря полученной энергии запускаются все необходимые организму процессы, включая обменные.
- Следите за тем, чтобы в рационе были продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот. Именно они снабжают организм веществами, ускоряющими обмен веществ.
- Ни в коем случае не пропускайте приемы пищи. Если энергия поступает нерегулярно, организм переходит в режим «про запас» и вредные жиры начинают накапливаться.
- Важно! Не забывайте про воду. Чтобы обеспечить обменные процессы, ее количества должно быть достаточно.
Организуйте правильно свой рацион и с удовольствием прощайтесь с лишними килограммами.
