Известная целительница Джуна считала, что практически любое заболевание — это результат обиды, которую вы не простили. Если человек копить в себе негатив, обиду, злость, постоянно беспокоиться, то не удивительно, что в итоге приходит болезнь.
Конечно, важно следить за своим физическим телом, не ничуть менее важно быть внимательным к тому, что происходит в душе. И если сейчас у вас непростой период, вы переживаете, находитесь в состоянии стресса, то обязательно прочтите эти советы.
Джуна была действительно мудрым, необыкновенным человеком — с этим вряд ли кто-то будет спорить. И вот о чём она не уставала говорить близким: наша жизнь — лишь то, что мы думаем о ней.
Как обрести радость и гармонию
1. Простить
Если у вас в жизни с завидным постоянством возникают проблемы (причем не важно, в каких именно сферах) — это верный знак. Значит, вам нужно кого-то простить!
И есть замечательный прием, чтобы растворить обиды. Представьте человека, которого вы хотите простить, на сцене. И представьте, что с ним происходит что-то прекрасное (возможно то, о чём он страстно и долго мечтал). Затем позвольте ему уйти со сцены и поставьте себя на его место. Вообразите, что вы счастливы и ваша заветная мечта становится явью!
По сути, этой практикой вы словно желаете счастья и себе, и ему.
Спустя месяц этой несложной ежедневной практики ваша жизнь изменится до неузнаваемости! Вы больше не будете ломать голову, как обрести гармонию и покой: они придут сами.
2. Быть активным
Не позволяйте своему сердцу, а вместе с ним и телу, лениться! Хотя бы час в день ходите пешком, не пренебрегайте лестницей, утренней зарядкой, физическим трудом.
Активность чрезвычайно важна для сердца и других мышц. Если вы приучаете себя к пассивному образу жизни, то вы живете полсилы. И этим сами приближаете старость, наступление болезней и немощность.
3. Делать массаж
Именно через прикосновение к своему телу вы выражаете любовь к нему. Обязателен ежедневный массаж лица, ведь расслабление лицевых мышц поможет избавиться от спазмов зажимов — как правило, от такого массажа прекращаются головные боли и бессонница.
Массируйте лицо хотя бы 5 минут в день, и как минимум 10 минут — ступни и шею. Хорошо, если массаж вам делает близкий человек. Но и самомассаж тоже невероятно эффективен!
4. Следить за мыслями
Следите за тем, что думаете! Ни секунды не тратьте на размышления о людях и ситуациях, которые вам неприятны. Не думайте о плохих событиях, даже тех, которых боитесь. Это работающий рецепт обретения душевного покоя: подчинить себе собственные мысли.
Да, это сложно. Но необходимо хотя бы стремиться к контролю над размышлениями. Это секрет несгибаемого здоровья и молодости многих долгожителей: они не позволяли отравлять себя дурными мыслями!
5. Уважительно относиться к себе
Уважайте себя! Помните, что во всём огромном мире нет такого человека, как вы. Зависть — это разрушение и невежество, а подражание — вовсе самоубийство! Не уважая себя, вы медленно убиваете себя при жизни.
Хвалите себя за хорошие мысли и поступки, цените даже маленькие достижения. Это важно!
6. Ценить своё будущее
Цените себя будущего так же сильно, как цените себя сегодня! Что это значит? Важно уметь отказывать себе в сиюминутном удовольствии ради счастья в будущем. Не предавайте себя, думайте о том, правильно ли вы поступаете.
На практике это значит:
не выпить алкоголь, чтобы завтра не было плохо;
отказаться от спонтанной покупки, чтобы потом хватило денег на запланированное;
отказаться от десерта или жареной картошки ради будущих отличной фигуры и здоровья;
отказаться от соблазна, который в будущем может повлечь за собой тяжелые последствия.
Помните: вы и ваше здоровье сегодня — в том числе результат многочисленных предательств самого себя в прошлом. Или, напротив, результат правильных, добрых действий по отношению к себе.
Чтобы тело оставалось бодрым, молодым и здоровым, Джуна регулярно пила свекольную настойку для очищения организма. Курс — 2 недели, затем 2 недели перерыва. После перерыва курс можно повторить! Настойка Джуны не только улучшит пищеварение, но и снизит уровень холестерина и сахара в крови, очистит печень.
Настойка из свеклы по рецепту Джуны
ИНГРЕДИЕНТЫ
- свекла среднего размера
- литр кипяченой воды
- корочка черного хлеба
ПРИГОТОВЛЕНИЕ НАСТОЙКИ
1. Сырую свеклу очистите, нарежьте на небольшие кусочки. Поместите нарезанную свеклу в литровую банку, добавьте корочку черного хлеба.
2. Настаивайте на протяжении 3-х дней в теплом месте. Затем снимите пену и поставьте банку с настойкой в холодильник.
3. Принимайте по 125 г очищающей чудо-настойки 3 раза в день перед едой.
Человек состоит из телесной оболочки и души, и заботиться нужно в равной степени как о физическом здоровье, так и о духовном. Это — настоящий ключ к здоровью, счастью и гармонии.
