Ваша щитовидная железа будет благодарна за эти продукты!

Щитовидная железа находится в области шеи и имеет форму бабочки. Эта железа может иметь драматическое влияние на множество функций нашего тела. Неправильное её функционирование приводит к неприятным последствиям и пагубно действует на состояние организма. Это подрывает здоровье, существенно снижает работоспособность человека, и даже негативно влияет на настроение.

Здоровое питание — самое важное, что мы можем сделать для хорошего самочувствия и долголетия, поэтому просто необходимо защищать нашу щитовидную железу полезной и вкусной едой.

  1. Яблоки. Это признанный кладезь пользы. А для щитовидки ценны тем, что защищают от раковых клеток.
  2. Крабовое мясо и другие морепродукты. Содержат витамин В12 и цинк, которые активно стимулирует иммунитет нашего организма. Обрати внимание: консервированное крабовое мясо (не путать с крабовыми палочками!)  тоже сохраняет свои полезные свойства.
  3. Морская капуста. Содержит йод и еще 40+ витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы. Йод здесь наиболее важен. Всего 50 гр морской капусты в день — и вы обеспечны йодом в соответствии с дневной нормой.
  4. Лук. Полезен не только для щитовидной железы, но и для печени и сердца. Содержит массу микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.
  5. Черника. Ягода – рекордсмен по содержанию антиоксидантов. Помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы и предотвратить их.
  6. Красная рыба – лосось, семга, форель, горбуша. Богатый источник полезных жирных кислот омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы и мозга. Употребляйте по кусочку красной рыбки как можно чаще.
  7. Орехи с медом. Помогут расшевелить ленивую щитовидную железу. Разомните ядра 3-4 грецких орехов, смешайте со столовой ложечкой меда и съешьте утром натощак. Принимайте такое «лекарство» ежедневно в течении 1-2 недель.
  8. Лимон с медом. Активизируют работу щитовидки. Тщательно вымойте 2-3 лимона, натрите на мелкой терке (прямо вместе с кожурой). Получится примерно стакан однородной массы. Смешайте ее с равным количеством меда. Принимайте полученное «лекарство» по 1 ст. л. 3 раза в день в промежутках между едой.

Заботьтесь о вашем организме и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

loading...