Как похудеть с помощью диеты от Ирины Дубцовой!

Талантливая певица, композитор, победительница одной из «Фабрик звезд» и просто красивая женщина Ирина Дубцова известна и любима в России.

Толстушкой звезда никогда не была, но и анорексичным телосложением не отличалась.

Ее фигура долгое время была предметом обожания у мужчин и зависти у женщин, но стоило звезде поправиться после рождения сына Артема, как излишки жира стали не просто заметны, но еще и некрасивы, оттолкнули почитателей. Из-за этого отрицательного преображения Дубцова подвергалась критике.

Сначала она не обращала внимания на злые языки, по прежнему носила откровенные наряды, вроде бы без комплексов выходила в свет, а потом… похудела на целых 18 кг. И продолжает держать себя в прекрасной форме.

Фото похудевшей Ирины Дубцовой

Изменения во внешности произошли потрясающие, а главное – быстро! Девушка стала выглядеть намного лучше и утверждает, что абсолютно довольна собой. С этими словами невозможно не согласиться. Но каким же образом Ирина Дубцова похудела?

Столь быстрое преображение заставляет думать, что она легла под нож пластического хирурга или подвергла организм жесткой экстремальной и вредной диете. На самом деле все намного проще и, как оказалось, эффективнее.

О голодных диетах забыть!

Этому правилу Ирина Дубцова стала следовать после того, как от «голодных диет» получала одно расстройство, ухудшение настроения, внешности (из-за недополучения полезных веществ) и срывы (ведь невозможно долго продержаться, практически ничего не едя), после которых вновь набирала потерянные было килограммы.

Но после того, как Дубцова обратилась к одному из ведущих диетологов России (и по совместительству своему знакомому), процесс похудения пошел быстро и слажено. Профессионал, учтя все особенности жизни певицы, сделал вывод, что без сбалансированного питания, включающего разнообразные, свежие и только полезные продукты, звезда не сможет поддерживать себя в форме и интенсивно работать.

Итак, под запретом оказались:

  • весь фастфуд;
  • сладкая газировка;
  • продукты с большим содержанием красителей, консервантов, ненатуральных добавок.

В основном, в рационе Ирины содержатся кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыба, приготовленные на пару, зелень, овощи, фрукты.

Два секрета правильного питания

Но это еще не все. Ирина взяла за правило следующий постулат: за один прием пищи можно съесть только такую порцию, которая помещается в ладонь – не больше!

Этого достаточно, чтобы наесться (не зря же говорят: из-за стола нужно выходить с чувством голода, спустя 10-15 минут от него не останется и следа, пища усвоится организмом, а человек не переест, следовательно – не поправится).

И второе – как можно меньше соли! В идеале лучше вообще обойтись без нее, но поскольку в магазинных продуктах некоторое количество соли все равно присутствует, этого достаточно.

Соль способствует накоплению излишней жидкости, а та приводит к отекам, застою лимфы.

Ирина Дубцова похудела без каких-либо экстраординарных способов, описанные выше приемы хорошо известны. Если следовать им, буквально за пару месяцев уйдет не меньше 8-12 кг.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓