Банановое молоко – напиток красоты и здоровья!

Этот прекрасный коктейль поможет вам быть бодрой, жизнерадостной и здоровой. Особенно полезно пить такой напиток в осенне-зимний период. Но и весной, в период авитаминоза, будет незаменим. А уж если вы заметили, что ваши волосы потускнели, ногти стали ломкими, а под глазами появились тёмные круги – начинайте пить этот коктейль незамедлительно!

Каждое утро выпивайте стакан бананового молока – и уже через неделю вы засияете!

Полезные свойства бананового коктейля

  1. Укрепляет иммунную систему. Высокое содержание витаминов A и C в коктейле нужно нашему организму для поддержания иммунной системы.
  2. Улучшает работу пищеварительной и мышечной системы. Калий, который есть и в молочных продуктах, и в бананах, самым положительным образом влияет на функции пищеварительной и мышечной систем.
  3. Полезен для сердца. В бананах много калия, а в молоке – кальция. Вместе эти два микроэлемента охраняют здоровье сердечной мышцы.
  4. Способствует похудению. Если вы давно и безуспешно пытаетесь сбросить лишний жирок, попробуйте выпивать стакан бананового молока каждое утро вместо фруктовых соков и сухих завтраков. Это отличный способ похудеть, не потеряв при этом ни грамма своего здоровья.
  5. Укрепляет кости. Среди известных «молочных» микроэлементов можно отметить магний, фосфор, калий и кальций. Они помогают поддерживать целостность и крепость костей и зубов.

Ингредиенты:

+ 300 г молока,
+ 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев,
+ 1 банан,
+ 1 столовая ложка мёда.

Приготовление:

  1. Сначала залейте хлопья 3-4 ложками молока и измельчите смесь в блендере.
  2. Затем добавьте туда же измельченный банан, взбейте все с ложкой мёда и добавьте оставшееся молоко.

Применяйте именно натуральные овсяные хлопья, так как в них больше всего витаминов, а также выпивайте напиток свежеприготовленным.

ИСТОЧНИК

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓