Шея надолго останется красивой и подтянутой, если делать эти упражнения!

С некоторых пор я стала комплексовать из-за своей «помятой» шеи, но потом начала делать специальную гимнастику. И она помогла мне убрать признаки возраста на шее и выглядеть молодой!

Многие дамы лелеют кожу личика денно и нощно. Но, увы, зачастую совершают существенную ошибку — прилагая столько сил для ухода за кожей вокруг глаз или губ, они оставляют без внимания такой важнейший «индикатор возраста» как шея. Именно складки, морщины, «мятый» вид кожи на шее выдают истинный возраст женщины, а порой и старят её на добрый десяток лет.

Не стоит забывать, что шея – это основа позвоночника. Поэтому красота шеи — не только показатель возраста, но и здоровья. Упражнения для шеи делятся на лечебно-профилактические и косметические.

Первые нужны для того, чтобы позвоночник в районе шеи и плечевого пояса работал «на отлично», а вторые – для поддержания мышц шеи и подбородка в здоровом тонусе, а так же для устранения видимых косметических дефектов (дряблость кожи, морщины на шее, двойной подбородок и пр.).

Важно и то, и другое. Красота шеи — это гладкая кожа, гибкость и стройность, легкость движений. Остеохондроз же в 90% случаев становится настоящим бичом, который сковывает шейный отдел позвоночника, не давая возможности двигаться с легкостью.

Этот комплекс упражнений для шеи обладает как профилактическим, так и лечебным действием.

Выполнять упражнения нужно ежедневно, отводя для гимнастики не менее 15-20 минут. Либо через день, но в течение 40-45 минут.

Тренер мне посоветовал именно последний вариант (через день 40-45 минут), т.к. мышцы должны отдыхать. И важно не забывать про питьевой режим — пить достаточно воды, чтобы суставы хорошо «ходили» и не изнашивались. Прямо во время тренировки пить воду раз в 10-15 минут понемногу.

Эта антивозрастная гимнастика для шеи — невероятно эффективная. Попробуйте, вам понравится:

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓