8 способов избежать преждевременного старения!

О чём вы думаете, когда слышите слово «старость»? Наверняка, образ возникает пугающий и неприятный. Каждой девушке хочется найти волшебное средство, дарующее вечную молодость. Позвольте вас обрадовать: это средство действительно существует! Только состоит оно из восьми частей:

1. Контролируйте эмоции

Всем известно, как быстро может состарить неожиданное горе. Оно убивает красоту там, где не властны года. Не зря говорят «груз прожитых лет отпечатался на лице». Любите себя и постоянно работайте над своим эмоциональным состоянием. Вы у себя одна: позвольте вашему «внутреннему солнышку» светить чаще и ярче. Естественно, «се ля ви» – вы не сможете никогда не испытывать негативных эмоций. Иной раз жизнь готовит нам неожиданные перипетии и испытания. Но вы можете не расстраиваться из-за мелочей, управлять своими эмоциями и не забивать мысли разрушительными вещами.

2. «Дружите» с погодой

Конечно, плохой погоды у матушки-природы, как известно, нет. И мы не всегда можем выбрать, в каком климате жить. Одним взглядом снизить температуру солнца или взмахом нежной руки остановить промозглый ветер вам не под силу, увы. Но зачем бороться с погодой, как хитроумный идальго боролся с ветряными мельницами, если можно с ней…дружить? Летом мажьте лицо кремами с SPF-фильтрами, зимой пользуйтесь специальными средствами для защиты кожи и волос от трескучего мороза – в общем, лелейте и берегите себя, и ваша молодость останется с вами надолго.

3. Бросайте курить

Капля никотина убивает не только несчастную, ни в чём не повинную лошадь, но и вашу красоту и молодость. Конечно, на фото дама с сигаретой выглядит привлекательно: лёгкий налёт дерзости и загадочности… В реальности же вас ждёт отнюдь не налёт загадочности, а налёт на зубах и языке, неприятный запах изо рта и стремительно увядающая кожа.

4. Высыпайтесь как следует

Не зря народная мудрость учит нас, что сон — лучшее лекарство. Он не только помогает уйти в мир грёз от насущных проблем и неприятностей, но и помогает нам лучше выглядеть. Дело в том, что во сне организм запускает необходимый цикл восстановления. Важнее всего – часть ночи с 22:00 до 2:00. Это так называемые «часы молодости и стройности»: организм изо всех сил вырабатывает омолаживающие гормоны, сжигает жиры и обновляет клетки организма.

5. Пейте больше воды

Чем меньше воды вы пьёте в течение суток, тем стремительнее ваша кожа теряет тонус, а овал лица – былую чёткость. Именно лёгкое обезвоживание – причина того, что иногда вы выглядите измождённо и устало. Пейте воду как можно чаще: тем более, это бесплатно и совсем не трудно.

6. Знайте меру с алкоголем

Воду стоит пить как можно чаще, а вот с «коё-чем» покрепче всё как раз наоборот. Чрезмерное употребление алкоголя, как зелье из страшной сказки, отнимает вашу молодость и красоту. Кожа становится тонкой и сморщенной, будто пергамент, покрытый сетью малопривлекательных капилляров, а лицо отекает и «сползает» вниз. Не хотите превратиться в кошмарную колдунью из леса? Почаще отказывайтесь от воскресных коктейлей.

7. Следите за питанием

Никто не призывает вас становиться аскетом и не прикасаться к сладенькому до конца своих дней – боже упаси! Но, думаю, вы понимаете, что вредная пища влияет не только на вес, но и на состояние кожи: прыщи, расширенные поры, неровный тон кожи и прочие малоприятные детали. А состав «junk-food» (наподобие гамбургеров и картошки-фри) так «богат», что проще изучать химию по нему, чем по таблице Менделеева!

Умеренно употребляйте разные «вредности», а лучше ешьте больше полезных жиров и белков. За сочный рыбный стейк, приготовленный на оливковом масле, ваша кожа скажет вам гораздо более искреннее «спасибо».

8. Двигайтесь активнее

Даже при мысли о спортзале тяжко вздыхаете и закатываете глаза? Ничего страшного, не спортзалом единым жив человек. Гуляйте по парку, катайтесь на скейте или сноуборде, копайте грядки, в конце концов! Главное правило – больше движения на свежем воздухе, найдя себе занятие по душе.

Чем раньше вы, закатав рукава, кинетесь на амбразуру борьбы со старостью, тем скорее вы победите её. Не трудно быть красивой в 20 лет, честь – оставаться неотразимой и после 50. Поверьте, это вам под силу!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓